Gesundheitsgymnastik

Dieter Schäfer besitzt die Lizenz als staatlich – geprüfter C-Trainer im Bereich

Breitensport, Turnen, Fitness und Gesundheit. D. Schäfer hat noch eine zusätzlich Ausbildung = B-Sport als 2. Lizenzstufe gewählt und erfolgreich abgeschlossen.

Fitness und Gesundheit, Wirbelsäulengymnastik, Rückenschulung, Bauch-Becken - Bodentraining, Feldenkrais und vieles mehr, packt er mit und ohne Handgeräte in sein Trainingsprogramm.

In seiner Gymnastik erfasst er nicht nur die Muskulatur der sogenannten Beweger

und ihrer Gelenke, sondern, auch die kleinen, tieferliegenden und für die Stabilisierung des Körpers, enorm wichtigen Muskeln. Ein intensives Aufwärm-

Programm wie auch ein Abschluss mit einem Entspannungs-Programm gehören

dazu.

Unsere Gruppe besteht zur Zeit von 18 weiblichen Teilnehmern.

Neugierig geworden ? Einfach kommen und mitmachen !!

Dieser Gesundheit-Tipp ist auch für Männer empfehlenswert.

 

Trainer

Dieter Schäfer